lájtos tavaszi edzésprogram ON.
reggeli: hársfa tea + 1 joghurt
ebéd: 1 avokádó sóval, citrommal
vacsora 6 előtt: 2 szelet extrudált kenyér, uborka, tea
edzés: reggel séta, este 1000-2000 hasprés
randi: holnap..
Kihagytad, hogy ezeket ki is hányod!!! Mert enélkül nincs értelme, ennek a tudományosan összerakott, ŰR-étrendnek.
dehogynincs. VASAKARAT!!!
Semmi értelme ilyen keveset enni.